あなたはモデルだけが知る究極のダイエット法を知りたいですか？

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ＮＯ

チョコレートダイエット

チョコレートダイエットって聞くと、本当に効果があるんだろうかと疑問に思う人も多いと思います。

しかし、チョコレート好きにはたまらないダイエット方法ですよね。

では実際、このチョコレートダイエットとはどのようなものなのでしょうか。

チョコレートに含まれるカカオには、過剰な食欲の抑制・腸の働きを良くして便秘を改善する・脂肪をため込まない
体に変える・血液サラサラ・脂肪を燃焼・新陳代謝がよくなる、などのダイエット効果があります。

チョコレートダイエットだからと言って、好きなチョコレートを好きなだけ食べていいという訳ではありません。

そこでチョコレートダイエットの基本を紹介しましょう。

カカオ分７０％以上のチョコレートを食べる。

１日に食べる量は５０グラムまで。

食前や空腹時など数回に分けてかまずになめて食べる。

食前の２０分前が効果的。

３食の食事とチョコレート以外の間食は禁止。


チョコレート効果にはストレスを緩和する成分も含まれているので、ダイエットをしているというストレスを
感じることなく実践できそうです。

チョコレートを食べる以外に特に食事制限はないのですが、やはりある程度はカロリーを考えて
食事をしないと、高カロリーの食事を続けていては落ちる体重も落ちません。

チョコレートも食べ過ぎないように指定の量を守らないと、逆に太るという失敗につながってしまいます。