あなたはモデルだけが知る究極のダイエット法を知りたいですか？

ＹＥＳ

ＮＯ

太ももダイエット

ダイエットをしてもなかなか細くならない太ももに悩まされたことはありませんか。

ただたんにダイエットで体重を落としただけでは太ももは細くなりません。

太ももを細くするためには、ダイエットだけでなく太ももをターゲットにした部分やせエクササイズなどをする必要があるのです。

また、ダイエットにも効果的な有酸素運動のスクワットやウォーキングも、太ももや下半身を細く引き締めるのに効果的です。

そのほかには、下半身を冷やさないことやむくみを取るということも、太ももダイエットには大切ではないでしょうか。

女性の大半が悩んだり感じたりしている下半身の冷えですが、実は骨盤のゆがみが原因といわれています。

骨盤がゆがむことによって、体の重心もずれ、周辺にあるリンパ節が圧迫されてリンパの流れが悪くなってしまいます。

代謝が悪くなると、血液の流れも悪くなりますし、老廃物もどんどん溜まっていってしまします。

こうして、酸素や栄養素がすみずみまで行き渡らなくなるので、筋肉が衰えてきて脂肪もつきやすくなるのです。

セルライトもこうして溜まってきます。

ダイエットをしながら太ももを細くするためには、適度なエクササイズや運動と、冷えとむくみを解消するように心掛けてみてください。